麻布十番「3D Body Lab」

3D測定で目的に応じた的確なトレーニングが可能！

パーソナルジム「3D Body Lab」麻布十番店は現在、新規会員募集中。「姿勢が変わると、身体が変わる！」をキャッチコピーに、経験豊富なトレーナーによるパーソナルトレーニングができると評判だ。

最大の特長は筋肉、脂肪、骨格、体のゆがみを可視化する「i-body」を完備していること。国際特許を取得しているボディースキャンシステムとあって、現在のカラダや課題を迅速、正確に可視化することができるのだ。

トレーニングの流れを説明しよう。まずはトレーナーが現在の体の様子と目標を質問することからスタート。続いて「i-body」を使ってスキャンすると、全身を正確に計測。身長、体重、全身サイズが0.5秒で、体脂肪率、筋肉量、骨格量、内臓脂肪レベルは３秒程度で分かるという優れものだ。

さらに、約120万点の測定点で体形データを取得する３Ｄボディースキャナーと体脂肪や筋肉量を測定する体組成計を融合させたシステムで、カラダ全てをデータ化。自分を360度可視化した結果は、運動効果の評価や体形シミュレーションなど経過の観察ができるので、目標に向けて的確なメニューでトレーニングが可能。

この結果に基づいて、トレーナーによるマンツーマンのトレーニングに入る。取材日はトレーナーの田中拓哉さん（27）と吉鶴舞さん（34）が対応してくれた。田中さんは陸上競技や格闘技の経験があり、筋骨隆々。「僕は駅伝やボクシングをしていました。トレーナー歴は５年目になります」と話す。

ウエートトレーニングの指導を得意としている。記者が取材を兼ねてベンチプレスに挑戦した際には、動作の説明と重りのチョイスが的確で、補助もスムーズ。安心安全なトレーニングができた。

吉鶴さんは「13歳でミュージカルデビューしました」という表現者で、ボイストレーニングやダンス指導の経験が豊富。当日はピラティスを活用し、インナーマッスルを鍛えるトレーニングを実践した。

広々としたスペースは開放的かつ徹底した衛生管理で、コロナ対策も万全。完全予約制、トレーナーとのマンツーマンでの指導を受けられるとあって、安心して体を鍛えることが可能だ。

住所：東京都港区麻布十番１の５の１８カートブラン麻布十番９階
地下鉄南北線、大江戸線麻布十番駅下車徒歩３分。
電話：０３（６４５５）５５７５